松岡茉優の あの腹筋が1ヶ月で出来る鍛え方教えます！性格悪そうって　どんだけ～💖

ドラマ、映画、CMやバラエティーのMCとしてマルチな活躍をみせる松岡茉優さん。

最近は、可愛いから綺麗になったなと思いませんか？　それは私のひいき目や、気のせいじゃなかったのです。短期間で腹筋を鍛え、身体を引き締め、スリムなスタイルを作ってたんですね。だから本当に綺麗になってたのです。その短期間で出来る腹筋の鍛え方と、残念ながら人気とともに出てくる、「性格悪そう」って噂に迫って見たいと思います。

芸能界入は、妹のおまけ

新木優子さん、永野芽郁さん、中条あやみさん、山本美月さんなど最近人気の女優さんは、早くから芸能界入りされてるんですね。そして松岡茉優さんも8歳でスカウトされてました。

• 松岡茉優（まつおか　まゆ）同本名
• 生まれ：1995年2月16日（亥年）[いのしし]
• 出　身：東京都
• 身　長：160ｃｍ
• 血液型：B型
• 人　物：納豆好き、アイドルが大好きで、熱烈な「モーニング娘」マニア
• 公式サイト：公式プロフィール

なんと妹さんがスカウトされて、母親と妹さんの面接し付いて行った時に「お姉ちゃんもやってみる？」って言われて事務所に入ったそうです。つまり妹さんの「おまけ」と言うことで、松岡茉優さんは妹には頭が上がりません（笑）と言われてます。

8歳でおまけで事務所入りし、2008年13歳の時に、おはガールとしてテレビ東京『おはスタ』に出演し本格デビューし、2013年18歳でNHK連続テレビ小説『あまちゃん』に出演をきっかけに、注目されるようになりました。

1ヶ月で出来る腹筋の鍛え方

それでは、綺麗になった腹筋の鍛え方を一緒に見てみましょう。それは人気バラエティー番組『今夜くらべてみました』に出演された時に披露してくれました。

先ずは、鍛え方の順をお伝えします。

1. 膝を立てて、仰向けに横になる
2. 下腹部に力を入れ、息を吐きながらおへそを見るように上体を起こし10秒キープ
   ※10秒終えたら、床に背中を付けずそのまま
3. 2.の状態から、上体起こし10回
   ※10回後、床に背中を付けずそのまま
4. 3.の状態から、左に捻り上体起こし10回
   ※10回後、床に背中を付けずそのまま
5. 4.の状態から、右に捻り上体起こし10回
   ※10回後、床に背中を付けずそのまま

ポイントは、2～5までの間は背中を床につけない、力を抜かない！腹筋に常に負荷をかける

これを1日10セット以上、1ヶ月続けると、見た目の美しい腹筋が出来るのです。

ポイントは、従来の腹筋法と言われている、いわゆる…体を90度傾けてはまた元に戻して…というように、角度を大きくつけて動かすやり方ではなく、最も腹筋に効く角度、で体を起こしたままキープし、上半身を床に付けないということが大切です。

筋肉は回数をこなせば鍛えられるわけではなく、負荷が低ければその分回数を増やしたとしても効果は半減してしまいます。

動作はそれほど大袈裟なものでなくても、「これ以上無理」「お腹が引きちぎれるかも」くらいのギリギリのところまで腹筋を追い込むことが、腹筋だけでなく、筋肉を鍛えるのに最も効果的なのです。

引用元：https://orionfdn.org

それでは、見てみましょう。

顔も最強で
腹筋も最強 pic.twitter.com/m69k5hRwo8

— 松岡茉優 動画&画像 (@Matsuoka2160) December 1, 2017

さあ、どうですか？これならやれそうですか？　私はやりましたよ、それで3日？4日後くらいに筋肉痛になりました！？（汗）

「性格悪そう」ってどんだけー💖

続いて、「性格が悪そう」、嫌い、とか言われ始めてますが、、、人気が出ると残念ながら、悪い噂も出てくるんですよね～。もう、私はファンだから悪いことは見たくないけど、気になるのでどんなことが言われてるのか見てみました。

結果、今までの役柄や、物事を正直にズバズバ話すとこや、物怖じせずに答えたりするところが、「性格がキツそうとか、悪そう」って言われる由縁のようです。要はトークが上手ってことのようです。

その裏付けは、こんな方が話されてます。

明石家さんまさんの証言

『さんま御殿』に松岡茉優さんが出演された時に場を盛り上げて、明石家さんまさんがその後に、ラジオ番組で「松岡茉優さんのトーク力に脱帽した」と話されてます。明石家さんまさんが脱帽ですよ！

おぎやはぎさんの証言

松岡茉優さんは、芸人からMCとしての能力を高く評価されていて、「女優がダメになってもバラエティOKだね」と称賛を受けていますと話されてます。

松岡茉優さんは、感性があり、頭の回転も早く、ノリも良く、トークが上手いってことなんですね。結局、デキルやつが叩かれるんですね～。これで性格が悪そうじゃないってことが分かりましね。

1ヶ月で出来る腹筋の鍛え方と性格悪そうの学び

• 芸能界入は、妹のおまけ
• 8歳で事務所入
• 2013年「あまちゃん」出演から人気がでた
• 腹筋は凄く綺麗
• 大学で体育を学ぶ友人に、見た目の腹筋の鍛え方を学んだ
• 集中して1ヶ月で鍛え上げた
• 性格は悪くない
• トーク上手が逆手にとられ「性格悪そう」と言われてた

妹のおまけで、事務所入されてたんですね、びっくりした。しかし残念ながら妹さんは既に芸能界を引退されてるようです。きっと妹さんの分も頑張っているんでしょうね。腹筋の鍛え方は勉強になりましたね、あなたも是非トライしてください、1ヶ月後には松岡茉優さんと同じお腹になりますよきっと？

ではこの辺で、お読みいただきありがとうございます。